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　　腱鞘炎、干眼症、青光眼、颈椎病、腰椎间盘突出，甚至肾功效不全、高血压……暑假时代，到病院就诊的青少年患者显着增多，已往一些很少泛起在青少年身上的疾病，现在变得司空见惯。长沙市第四病院多个学科的专家关注到，上述疾病的年轻化和部门青少年着迷于智能松手机、网络腾讯 游戏 ，以及与此相关的久坐、熬夜、憋尿等不良生涯

　　每晚关灯玩松手机腾讯 游戏 ，19岁小伙患青光眼

　　19岁小俊(文中患者均为假名)是个彻彻底底 的腾讯 游戏 迷，平时一有空就抱着松手机打腾讯 游戏 ，放暑假后，更是整天松手机不离松手。晚上爸妈总催着他早点睡觉，小俊听得烦了，爽性天天关了灯躺在床上玩，险些天天鏖战到破晓，有时甚至不知不觉玩了通宵。天天熬夜酣战，让小俊收获了一双“兔子眼”，其双眼经常充满血丝、又干又胀，他却一直没有引起重视。

　　克日，小俊在暗中中玩松手机后突然以为眼前一阵模糊，其时以为只是玩得太久眼睛疲惫了。3天后情形越来越严峻，眼前总像蒙了一层雾，他才来到长沙市第四病院眼科检查，被确诊为干眼症、青光眼。

　　康健提醒

　　每次玩松手机不超1小时 不在暗中情况玩松手机

　　长沙市第四病院眼科主任、主任医师周清先容，小俊的干眼症、青光眼和他长时间打电子腾讯 游戏 、在暗中情况中玩松手机等不良习惯紧密相关。在一样平常情形下，正凡人1分钟眨眼约20次，但在玩松手机腾讯 游戏 时，因过于凝思注目，每分钟眨眼次数淘汰，加之关灯背工机屏幕的光明更耀眼，会导致泪液排泄淘汰，更严峻者会造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的不变性及角膜上皮的完整性遭到破损，就会导致干眼症的发生。干眼症最常见的症状是眼疲惫、异物感、干涩感，其他症状还包罗烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严峻者还会引起头晕、头痛。

　　眼球是相对关闭的结构，内有房水不竭天生和排挤，以连结 眼压不变。假如房水排挤通道——房角堵塞，房水排挤受阻，就会引起眼压升高。恒久过高的眼压终极会导致视神经损害。夜晚关灯玩松手机时，暗中中瞳孔会散大，眼部睫状肌缩短，牵引房角，使眼压升高，引起房水聚集、房角狭窄或封闭，从而诱发青光眼。眼睛结构存在缺陷的人群，如浅前房、小眼球等，更易发生青光眼。

　　怎样淘汰松手机对眼睛的损害？周清建议，每次玩松手机不凌驾1小时，按时远望远处，让眼睛放松一下；眼睛间隔松手机或电脑屏幕要连结 40厘米摆布间隔；只管不要在暗中情况下玩松手机。

　　随时不忘取出松手机玩腾讯 游戏

　　16岁女孩引发腱鞘炎

　　比来，16岁的小乐迷上了一款松手机腾讯 游戏 《跑跑卡丁车》，天天无论在公交车上、饭桌上照旧卫生间，她总是随时不忘取出松手机玩几盘。前段时间，小乐忽然发现右松手大拇指不克不及正常弯曲，玩松手机时拇指疼痛，最先她没有放在心上。谁知一个月已往了，症状非但没有好转，连带着右松手臂也有痛感，她来到长沙市第四病院骨二科就诊，被见告患上了拇指屈肌腱狭窄性腱鞘炎。

　　比来一周，长沙市第四病院骨二科接诊了10余例腱鞘炎患者，年事最小的15岁，其中相当一部门人的患病缘故原由就是恒久玩触屏松手机或点鼠标。

　　康健提醒

　　每隔30分钟运动松手指和松手腕

　　长沙市第四病院骨二科主任、主任医师张淑云先容，恒久玩电子产物，松手指不竭做重复行动，肌腱过分摩擦，可能引发肌腱与腱鞘的损伤性炎症。不但 是松手指，松手腕枢纽恒久麋集、重复和过分运动，也会导致腕部腱鞘泛起炎症，松手腕肿胀、疼痛。

　　张淑云建议，不要恒久连结 一个姿势玩松手机或电脑，应只管让双松手平衡，松手腕能触及实物，不要悬空;最好每隔30分钟停下来休息，休息时旋转腕枢纽，或将松手掌用力握拳再放松，重复多做频频;也可以将松手指或松手掌反压几下，都可以有用地预防腱鞘炎的发生。

　　天天抱着松手机“葛优躺”，伤了颈椎和腰椎

　　18岁的小安是一名准大学生，自从高考竣事后，天天宅在家里，用“葛优躺”的姿势通宵达旦玩腾讯 游戏 ，平时经常感应脖子酸胀，却没有太在意。比来一周，他感受腰越来越疼，怙恃知道情形后带他到长沙市第四病院骨一科检查。小安被诊中断为颈椎病和腰椎间盘突出症。

　　康健提醒

　　每隔1小时起身运动多到场户格外运动

　　“随着电子产物越来越普及，松手游工业进展，‘低头族’越来越年轻化，像小安一样10多岁就得颈椎病、腰椎病的孩子越来越多。”长沙市第四病院骨一科主任、主任医师贺健军表现，长时间低头专注玩松手机，颈椎很轻易泛起题目。假如采纳“葛优躺”等不妥姿势玩松手机，颈椎、腰椎会因原有弧度长时间被改变，导致椎间盘纤维环退变而破碎。“葛优躺”时肌肉、韧带处于长时间重要状态，脊柱的力线发生改变，脊柱轻易泛起变形，久而久之会造成颈、腰椎病。颈椎病早期症状可能是头疼、头晕、留意力不集中、影象力下降，轻易造成误诊，延长治疗。假如经常泛起头疼、头晕、颈肩腰背酸痛、留意力不集中、急躁等症状，就应尽快到病院检查确诊。

　　贺健军建议，坐着事情或玩松手机，每隔1个小时就要起身站站，走动走动，放松下筋骨。平时坐姿要准确，经常改变一下体位，尤其不要长时间窝在沙发内或半躺着玩松手机。多到场户格外运动如打球、游泳等，有助于预防颈椎病、腰椎病的发生。贺健军还提醒，不要依靠推拿解决肩颈疼、腰疼的题目，推拿是为身体做被动的熬炼，不是身体自动熬炼，不克不及解决基础题目。

　　打腾讯 游戏 忘了喝水上茅厕，23岁“宅男”伤了肾

　　23岁的小武是一个尺度的“宅男”，天必须知道天放工后不是待在家里玩松手机就是在网吧打腾讯 游戏 ，一坐在电脑前就几个小时不吃不喝不上茅厕，饿起来就点一份格外卖，或吃些薯片、泡面。前两年，他就由于喝水少、不定时排尿、熬夜不运动得过肾结石，却一直没有引起重视。

　　比来，小武在网吧熬夜打腾讯 游戏 时，忽然双松手捂腰晕倒在地，被120抢救车送到长沙市第四病院抢救。联合相关检查，急诊内科医生开端诊中断为阻塞性肾病、急性肾功效不全，转进肾内科进一步治疗。

　　康健提醒

　　改变久坐、熬夜、喝水少、憋尿、高盐饮食等不良习惯

　　肾内科主任、主任医师刘沧桑先容，没日没夜玩腾讯 游戏 会过分消耗身体，让肾脏恒久处于超负荷的事情状态，同时免疫力下降，身体泛起功效性杂乱。加之许多着迷于腾讯 游戏 的年轻人生涯、饮食很不纪律，一日三餐不定时，边打腾讯 游戏 边吃一些高盐的薯片、膨化食物等，这些都给肾脏带来极大的康健隐患。此格外，恒久摄进过多的盐会导致血压升高，尤其是不定时喝水和排尿，让既往有肾脏基础疾病的患者发生肾功效衰竭的可能性大增。

　　刘沧桑提醒，玩腾讯 游戏 万万不成废寝忘食，要改变久坐、熬夜、喝水少、憋尿、高盐饮食等不良习惯。假如已经患上了肾结石，必然要实时治疗。结石可引起恶心、吐逆、肾绞痛，甚至血尿等症状。假如不实时治疗，严峻的结石阻塞还可能引起肾功效不全，甚至进展为尿毒症。

　　高考事后疯狂玩腾讯 游戏 ，18岁小伙竟患高血压

　　18岁的小欣考完高考后，让爸妈买了新松手机、新电脑，这个暑假他险些泡在了电子腾讯 游戏 里，他热衷于“吃鸡”腾讯 游戏 ，天天聚精会神打到着实睁不开眼睛才罢休。克日，他忽然感应头晕眼花，休息了良久都没有恢复，被家人送至长沙市第四病院急诊科。医生为其量血压时发现，小欣的缩短压竟高达155毫米汞柱，诊中断为高血压病，转进心血管一科治疗。

　　康健提醒

　　操纵体重 幸免长时间打腾讯 游戏 和精神重要

　　长沙市第四病院心血管内一科主任、主任医师龚浩先容，儿童、青少年沦落于电子腾讯 游戏 ，在猛烈的腾讯 游戏 中，大脑和中枢神经不竭受到刺激，致使身体和大脑泛起异常兴奋和疲乏;眼睛和大脑长时间受到电子腾讯 游戏 的刺激，进一步使大脑皮层兴奋和按捺的功效杂乱失衡，从而导致身体的内排泄功效失调，进而引发血压升高。

　　“在许多人心目中，高血压是中暮年人的疾病，基础想不到未成年人、青少年也可能患高血压，更意识不到其危害。”龚浩说，高血压可以在人毫无知觉的情形下损害身体的主要器官，如血管、心脏、肾脏和大脑。在儿童、青少年期患上高血压，如不实时加以操纵，会让人成年后深受其危害，可能造成血管堵塞、破碎甚至突发心脏病而猝死。

　　怎样防治儿童、青少年高血压？首先，肥胖儿童、青少年应操纵体重，操纵膳食中的盐和含糖饮料摄进，养成康健的饮食习惯;增添有氧和抗阻力运动，幸免长时间久坐打腾讯 游戏 ;幸免连续性精神重要状态;纪律作息，幸免熬夜，包管足够睡眠时间。多数儿童、青少年高血压患者经由生涯方式干预后，其血压可到达操纵尺度。生涯方式干预6个月后血压仍未达标，在继续举行生涯方式干预的同时，可启动药赢咖3平台登录物治疗，并进一步检查清除继发性高血压的可能。